祝辞【スピーチ】.com

人前で話をするという機会ってなかなかないものですよね。
仕事柄、そういうことには慣れている・・という方もいらっしゃるかもしれないですが
やはり、こういう場所でのスピーチというととても緊張してしまうと思います。

①まずは、ぴしっと姿勢を正し、背中をぴんと張ってみましょう。
上がってしまうあまり、体ががちがちになったりまた逆に落ち着きがなく動いてしまったり・・・
そういうことのないように姿勢を正しく保ちましょう。
そろそろ自分の出番・・・という時がきたら、その姿勢で静かにで晩を待ちましょう。

②大きく深呼吸をして見ましょう。
人によっては手のひらに人という文字を書いて飲む・・ということを
する方もいらっしゃいますが、リラックスの仕方は人それぞれですので
自分が一番落ち着く方法で、呼吸を整えておきましょう。

③力みすぎないこと
いいスピーチをしたい、いいところを見せたい・・・・
これはだれしも思うことだと思いますが、これで力みすぎては失敗の元です。
自然に、平常心でのスピーチを心がけましょう。

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それでもあがってしまう。。。っていう方・・・・(^^;;
この場合はもう、正直に「あがってしまっています」と
言ってしまうのもご愛嬌ww
その一言で、かえって気持ちが落ち着くこともあります。